Batido fit de chocolate de 139 Kcal

Name: Batido fit de chocolate
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; sustituto lácteo de coco; plátano; 1 cucharadita de cacao; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

139 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.6 g

🍗 Proteínas:

1.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Sustituto lácteo de coco

1 taza

Plátano

1/2 pieza

1 cucharadita de cacao

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

Coloca el plátano, la leche de coco, aguacate y cacao en la licuadora. Puedes agregar stevia al gusto.
Licúa hasta obtener una consistencia cremosa.
¡Disfrútalo frío!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Batido fit de chocolate

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	7.27 mg
Potasio	437.98 mg
Calcio	6.06 mg
Grasas monoinsaturadas	0.7 g
Hierro no hemático	0.56 mg
Sodio	68.2 mg
Carga Glicémica	6.96
Grasas poliinsaturadas	0.6 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.1 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	23.02 mg
Acido Fólico	30.46 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	98
Fósforo	24.8 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg