Receta de smoothie de piña y nopal con avena quaker® de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
60.11 g
🍗 Proteínas:
14.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
1/3 taza
1 taza
100.0 gramos
Hielos al gusto
Preparación
- Lava, pela y pica la piña. Retira la cáscara de la naranja y pártela en gajos.
- En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 105.6 mg |
| Potasio | 692 mg |
| Calcio | 575.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 147.8 mg |
| Carga Glicémica | 20.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 54.08 mg |
| Acido Fólico | 50.17 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 149.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27.2 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.9 mg |
| Folato | 56.6 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 60.11 g |
| Proteinas | 14.65 g |
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