Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker
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320 Kcal
🔥 Calorías
2.97 g
🥑 Grasas
64.49 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
1 taza
Libre
Preparación
1. Lava, pela y pica la piña. Retira la cáscara de la naranja y pártela en gajos.
2. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker
Micronutrientes
Fibra
10.6 g
Ácido ascorbico
107.9 mg
Potasio
706.7 mg
Calcio
579.02 mg
Grasas monoinsaturadas
0.42 g
Hierro no hemático
2.24 mg
Sodio
148.04 mg
Carga Glicémica
30.2
Grasas poliinsaturadas
0.54 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
53.48 mg
Acido Fólico
62.97 mg
Azúcar
38.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
166
Fósforo
150 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
30.08 mg
Tiamina
0.24 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
69.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2.97 g
Carbohidratos
64.49 g
Proteinas
14.8 g
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