Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker® de 320 Kcal
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Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker® de 320 Kcal

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker® de 320 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320 Kcal

🥑 Grasas:

2.97 g

🥔 Carbohidratos:

64.49 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Hielos al gusto

Preparación

  1. Lava, pela y pica la piña. Retira la cáscara de la naranja y pártela en gajos.
  2. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 10.6 g
Ácido ascorbico 107.9 mg
Potasio 706.7 mg
Calcio 579.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.42 g
Hierro no hemático 2.24 mg
Sodio 148.04 mg
Carga Glicémica 30.4
Grasas poliinsaturadas 0.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 53.48 mg
Acido Fólico 62.97 mg
Azúcar 38.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 213
Fósforo 150 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.08 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 69.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.97 g
Carbohidratos 64.49 g
Proteinas 14.8 g

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