Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker® de 303 Kcal

Name: Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; leche deslactosada light; avena en hojuela cruda; nopal cocido; piña; hielos al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303 Kcal

🥑 Grasas:

3 g

🍞 Carbohidratos:

60.11 g

🍗 Proteínas:

14.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas

Leche deslactosada light

1 taza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Nopal cocido

1 taza

Piña

100.0 gramos

Hielos al gusto

Preparación

Lava, pela y pica la piña. Retira la cáscara de la naranja y pártela en gajos.
En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra	8.9 g
Ácido ascorbico	105.6 mg
Potasio	692 mg
Calcio	575.9 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	1.99 mg
Sodio	147.8 mg
Carga Glicémica	20.84
Grasas poliinsaturadas	0.54 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	54.08 mg
Acido Fólico	50.17 mg
Azúcar	26.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	154
Fósforo	149.08 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	27.2 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.9 mg
Folato	56.6 mcg
Zinc	0.08 mg