

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker® de 320 Kcal
320 Kcal
🔥 Calorías
2.97 g
🥑 Grasas
64.49 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Nopal cocido
1 taza

Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Avena en hojuela cruda
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Leche deslactosada light
1 taza

Marca y producto sugerido
Leche deslactosada light baja en grasa
Lala
Naranja
2 piezas

Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Hielos al gusto
A tu gusto
Preparación
1. Lava, pela y pica la piña. Retira la cáscara de la naranja y pártela en gajos.
2. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®
Micronutrientes | |
Fibra | 10.6 g |
Ácido ascorbico | 107.9 mg |
Potasio | 706.7 mg |
Calcio | 579.02 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
Hierro no hemático | 2.24 mg |
Sodio | 148.04 mg |
Carga Glicémica | 30.2 |
Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.05 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 53.48 mg |
Acido Fólico | 62.97 mg |
Azúcar | 38.7 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 166 |
Fósforo | 150 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 30.08 mg |
Tiamina | 0.24 mg |
Riboflavina | 0.1 mg |
Niacina | 1.06 mg |
Folato | 69.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 2.97 g |
Carbohidratos | 64.49 g |
Proteinas | 14.8 g |