Sándwich de pechuga de pollo y espinaca por Avena Salud
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182.5 Kcal
🔥 Calorías
8.65 g
🥑 Grasas
21.4 g
🥔 Carbohidratos
13.95 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas delgadas
Libre
Preparación
1. Untar el pan con mayonesa y mostaza.
2. Añadir la pechuga de pavo y las verduras
3. Poner a precalentar una sartén, poner el sándwich a calentar o tostar.
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pollo y espinaca
Micronutrientes
Fibra
5 g
Ácido ascorbico
47.4 mg
Potasio
1077.68 mg
Calcio
152.46 mg
Grasas monoinsaturadas
2.87 g
Hierro no hemático
4.62 mg
Sodio
725.31 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.48 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.14 g
Colesterol
25.6 mg
Vitamina A
612.21 mg
Acido Fólico
278.65 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
214.45 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.26 mg
Riboflavina
0.34 mg
Niacina
2.61 mg
Folato
262.25 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.65 g
Carbohidratos
21.4 g
Proteinas
13.95 g
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