Pan tostado con guacamole de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
4 piezas
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan y unta sobre él el guacamole.
- Lava y parte los jitomates y agrega el queso encima.
- Puedes agregar sal y pimienta al gusto. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.37 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 427.83 mg |
| Calcio | 62.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 347.28 mg |
| Carga Glicémica | 8.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 50 mg |
| Acido Fólico | 49.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 159.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Quizás te pueda interesar
Panela en salsa de frutos rojos
Ensalada de pollo con fresas
Ensalada de pollo con garbanzos
Ensalada de pollo con manzana
Guisado de ejotes con carne
Salmón en salsa de frutos rojos
Salmón con salsa de mango
Ensalada de panela con frutos rojos
Pollo caprese al horno
Huevos revueltos con tomate cherry y fruta
Ceviche de atún con mango
Ensalada de atún con frijoles
Error message