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Pan tostado con guacamole por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan tostado con guacamole por Avena Salud

173 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

20.7 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 cucharadas

4 piezas

3 cucharadas

Preparación

1. Tuesta el pan y unta sobre él el guacamole.

2. Lava y parte los jitomates y agrega el queso encima.

3. Puedes agregar sal y pimienta al gusto. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con guacamole

Micronutrientes

Fibra

2.37 g

Ácido ascorbico

12.1 mg

Potasio

427.83 mg

Calcio

62.02 mg

Grasas monoinsaturadas

0.75 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

347.28 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.42 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

0.9 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

50 mg

Acido Fólico

49.67 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

159.12 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

12.5 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.8 g

Carbohidratos

20.7 g

Proteinas

10.8 g

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