Pan tostado con guacamole de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
4 piezas
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan y unta sobre él el guacamole.
- Lava y parte los jitomates y agrega el queso encima.
- Puedes agregar sal y pimienta al gusto. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.37 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 427.83 mg |
| Calcio | 62.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 347.28 mg |
| Carga Glicémica | 8.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 50 mg |
| Acido Fólico | 49.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 159.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles fit con cottage
Pasta integral cocida con atún
Ensalada de pollo con amaranto
Helado de moras
Ensalada de atún sellado
Ensalada de queso fresco con elote
Smoothie de chocofresa con pan
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Rollitos de pepino y guacamole
Brócoli con quinoa
Smoothie de piñacoco
Error message