Pan tostado con guacamole por Avena Salud
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173 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
4 piezas
3 cucharadas
Preparación
1. Tuesta el pan y unta sobre él el guacamole.
2. Lava y parte los jitomates y agrega el queso encima.
3. Puedes agregar sal y pimienta al gusto. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con guacamole
Micronutrientes
Fibra
2.37 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
427.83 mg
Calcio
62.02 mg
Grasas monoinsaturadas
0.75 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
347.28 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.42 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
0.9 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
50 mg
Acido Fólico
49.67 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
159.12 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
12.5 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.8 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
10.8 g
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