Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 260 Kcal

Name: Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: rice cakes; yogurt natural fage; fresa; pistache

260 Kcal

🔥 Calorías

6.8 g

🥑 Grasas

22.8 g

🥔 Carbohidratos

29.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Rice cakes

3 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortitas de arroz

Quaker

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Yogurt natural fage

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Yoghurt estilo griego sabor natural

Fage

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Fresa

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Fresa

Granel

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Pistache

18 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pistaches tostados con sal

Wonderful

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Preparación

1. Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).

2. Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.

3. Trocea los pistaches y utilízalos como topping.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	367.4 mg
Calcio	41.86 mg
Grasas monoinsaturadas	3.17 g
Hierro no hemático	1.24 mg
Sodio	135.06 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.82 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	58.25 mg
Azúcar	11.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	101.49 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg