Facebook
Logo
Buscar

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Guardar receta en favoritos Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

260 Kcal

🔥 Calorías

6.8 g

🥑 Grasas

22.8 g

🥔 Carbohidratos

29.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas

1 taza

18 piezas

Preparación

1. Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).

2. Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.

3. Trocea los pistaches y utilízalos como topping.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

367.4 mg

Calcio

41.86 mg

Grasas monoinsaturadas

3.17 g

Hierro no hemático

1.24 mg

Sodio

135.06 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.17 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.82 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

58.25 mg

Azúcar

11.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

101.49 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.8 g

Carbohidratos

22.8 g

Proteinas

29.5 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online