Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 260 Kcal
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Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 260 Kcal

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 260 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🥔 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

29.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).
  2. Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.
  3. Trocea los pistaches y utilízalos como topping.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 367.4 mg
Calcio 41.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.17 g
Hierro no hemático 1.24 mg
Sodio 135.06 mg
Carga Glicémica 6.21
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 58.25 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 101.49 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 29.5 g

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