Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 228.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.95 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
1 taza
125 -
2 pieza
Preparación
- Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).
- Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.
- Trocea los pistaches y utilízalos como topping.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 367.4 mg |
| Calcio | 41.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 1.24 mg |
| Sodio | 88.06 mg |
| Carga Glicémica | 5.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 58.25 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 101.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 22.95 g |
| Proteinas | 18.2 g |
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