Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 320 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 320 Kcal

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 320 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

31.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).
  2. Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.
  3. Trocea los pistaches y utilízalos como topping.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 367.4 mg
Calcio 41.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.17 g
Hierro no hemático 1.24 mg
Sodio 135.06 mg
Carga Glicémica 6.21
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 58.25 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 101.49 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 31.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

save recipe Arroz chino con ejotes

Arroz chino con ejotes

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray

save recipe Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Bowl de quinoa con pollo y champiñones

save recipe Ensalada de quinoa y huevo

Ensalada de quinoa y huevo

save recipe Pepinos rellenos de atún

Pepinos rellenos de atún

save recipe Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

save recipe Taquitos de pechuga de pavo

Taquitos de pechuga de pavo

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

Error message