Receta de tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 255.5 Kcal

Name: Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pistache; fresa; yogurt natural fage; rice cakes

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.85 g

🍞 Carbohidratos:

34.05 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pistache

18 piezas

Fresa

1 taza

Yogurt natural fage

125 -

Rice cakes

2 pieza

Preparación

Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).
Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.
Trocea los pistaches y utilízalos como topping.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	367.4 mg
Calcio	41.86 mg
Grasas monoinsaturadas	3.17 g
Hierro no hemático	1.24 mg
Sodio	88.66 mg
Carga Glicémica	5.91
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.32 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	58.25 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	73
Fósforo	101.49 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg