Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 320 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 320 Kcal

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches de 320 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

31.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Unta el yogurt sobre la tortita de arroz (opcional: yogurt griego de sabor, sin azúcar).
  2. Rebana las fresas y agrégalas a las tortitas.
  3. Trocea los pistaches y utilízalos como topping.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 367.4 mg
Calcio 41.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.17 g
Hierro no hemático 1.24 mg
Sodio 135.06 mg
Carga Glicémica 6.21
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 58.25 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 101.49 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 31.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Tacos de soya

Tacos de soya

save recipe Pollo con papas

Pollo con papas

save recipe Sándwich de espinacas y champiñones

Sándwich de espinacas y champiñones

save recipe Arroz con pollo y verduras

Arroz con pollo y verduras

save recipe Huevo acompañado de avena

Huevo acompañado de avena

save recipe Galletas de animalitos con yogurt

Galletas de animalitos con yogurt

save recipe Arroz con leche

Arroz con leche

save recipe Molletes salados

Molletes salados

save recipe Hígado encebollado

Hígado encebollado

save recipe Berry oats

Berry oats

save recipe Fresas con cottage

Fresas con cottage

Error message