Tortitas de arroz con chocolate amargo de 346 Kcal
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Tortitas de arroz con chocolate amargo de 346 Kcal

Tortitas de arroz con chocolate amargo de 346 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🥔 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

30 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Unta el yogurt griego sobre las tortitas de arroz.
  2. Rebana las fresas, trocea las nueces y agrégalas.
  3. En un pequeño recipiente hondo coloca el chocolate, llévalo al microondas y calienta de 30 en 30 segundos hasta que se derrita por completo. Agrégalo de topping.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con chocolate amargo

Micronutrientes
Fibra 4.54 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 409.2 mg
Calcio 54.11 mg
Grasas monoinsaturadas 7.37 g
Hierro no hemático 1.74 mg
Sodio 49.21 mg
Carga Glicémica 7.72
Grasas poliinsaturadas 2.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.72 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 45.02 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 128.26 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 30 g

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