Receta de tortitas de arroz con chocolate amargo de 416 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
416 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.47 g
🍗 Proteínas:
31.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Unta el yogurt griego sobre las tortitas de arroz.
- Rebana las fresas, trocea las nueces y agrégalas.
- En un pequeño recipiente hondo coloca el chocolate, llévalo al microondas y calienta de 30 en 30 segundos hasta que se derrita por completo. Agrégalo de topping.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con chocolate amargo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.54 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 409.2 mg |
| Calcio | 54.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.37 g |
| Hierro no hemático | 1.74 mg |
| Sodio | 49.21 mg |
| Carga Glicémica | 15.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.72 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 45.02 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 128.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 42.47 g |
| Proteinas | 31.48 g |
Preguntas frecuentes
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