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Tortitas de arroz con chocolate amargo

Tortitas de arroz con chocolate amargo

346 Kcal

🔥 Calorías

14 g

🥑 Grasas

27.8 g

🥔 Carbohidratos

30 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 piezas

1 taza

7 mitades

Preparación

1. Unta el yogurt griego sobre las tortitas de arroz.

2. Rebana las fresas, trocea las nueces y agrégalas.

3. En un pequeño recipiente hondo coloca el chocolate, llévalo al microondas y calienta de 30 en 30 segundos hasta que se derrita por completo. Agrégalo de topping.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con chocolate amargo

Micronutrientes

Fibra

4.54 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

409.2 mg

Calcio

54.11 mg

Grasas monoinsaturadas

7.3664 g

Hierro no hemático

1.74 mg

Sodio

49.21 mg

Carga Glicémica

2.1

Grasas poliinsaturadas

2.6656 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.7166 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

45.02 mg

Azúcar

11.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

35

Fósforo

128.26 mg

Vitamina B6

0.083 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.0332 mg

Riboflavina

0.0332 mg

Niacina

0.6474 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14 g

Carbohidratos

27.8 g

Proteinas

30 g

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