![Hash Browns de avena Quaker® y coliflor de 208.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAkKyViMwKDA/11-10-2022/BUM7U7eD2GgZzZZCOrWB1665512613266.jpeg)
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Hash Browns de avena Quaker® y coliflor de 208.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🥔 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro y cebollín picado
Ajo y sal al gusto
Preparación
- Rallar o picar finamente la coliflor. Mezclar bien y exprimirla dentro de un trapo para que suelte todo el agua. Reservar solo la coliflor.
- Mezclar todos los ingredientes con la coliflor hasta obtener una masa.
- Aplanarlos con la mano y darle forma rectangular. Hornear sobre papel encerado por 40 minutos o hasta que doren con el horno a 200 °C
- Acompañar con salsa de tomate como dip. ¡Disfrutar!
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