Betabel con acelgas por Avena Salud
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41 Kcal
🔥 Calorías
0.17 g
🥑 Grasas
8.6 g
🥔 Carbohidratos
3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 taza
1/4 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar y rallar el betabel.
2. Lavar y picar fino las acelgas.
3. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Betabel con acelgas
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
37.3 mg
Potasio
880.8 mg
Calcio
121.37 mg
Grasas monoinsaturadas
0.01 g
Hierro no hemático
3.1 mg
Sodio
252.8 mg
Carga Glicémica
2.7
Grasas poliinsaturadas
0.02 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.01 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
311.7 mg
Acido Fólico
51.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
64
Fósforo
55.94 mg
Vitamina B6
0.03 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.97 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.13 mg
Folato
42.51 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.17 g
Carbohidratos
8.6 g
Proteinas
3 g
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