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Betabel con acelgas por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Betabel con acelgas por Avena Salud

41 Kcal

🔥 Calorías

0.17 g

🥑 Grasas

8.6 g

🥔 Carbohidratos

3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 taza

1/4 pieza

Preparación

1. Lavar, pelar y rallar el betabel.

2. Lavar y picar fino las acelgas.

3. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Betabel con acelgas

Micronutrientes

Fibra

3.9 g

Ácido ascorbico

37.3 mg

Potasio

880.8 mg

Calcio

121.37 mg

Grasas monoinsaturadas

0.01 g

Hierro no hemático

3.1 mg

Sodio

252.8 mg

Carga Glicémica

2.7

Grasas poliinsaturadas

0.02 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.01 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

311.7 mg

Acido Fólico

51.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

55.94 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.97 mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.13 mg

Folato

42.51 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

0.17 g

Carbohidratos

8.6 g

Proteinas

3 g

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