Bistec asado con nopales, cebollitas y tortillas de 198 Kcal
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Bistec asado con nopales, cebollitas y tortillas de 198 Kcal

Bistec asado con nopales, cebollitas y tortillas de 198 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

8.27 g

🍞 Carbohidratos:

23.29 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal
Arrachera de res
Nopal cocido
Aceite de aguacate
Cebollita cambray

Preparación

  1. Asa la arrachera de res en una parrilla caliente hasta que esté cocida al gusto.
  2. Corta las cebollitas cambray por la mitad y ásalas hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
  3. Calienta las tortillas de nopal en un comal caliente hasta que estén suaves.
  4. Sirve la arrachera asada junto con los nopales cocidos y las cebollitas asadas.
  5. Acompaña con las tortillas de nopal calientitas.

Tabla nutricional para Bistec asado con nopales, cebollitas y tortillas

Micronutrientes
Fibra 14.1 g
Ácido ascorbico 21.4 mg
Potasio 608.7 mg
Calcio 439.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 3.64 mg
Sodio 60.82 mg
Carga Glicémica 1.53
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.49 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 82.58 mg
Acido Fólico 55.12 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 121.34 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.37 mg
Folato 46.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.27 g
Carbohidratos 23.29 g
Proteinas 14 g

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