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Bocadillos de tomate y pepino

Guardar receta en favoritos Bocadillos de tomate y pepino

192.2 Kcal

🔥 Calorías

6.8 g

🥑 Grasas

23.4 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 cucharadita

Sal

Libre

Vinagre de manzana

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Pica el jitomate y el pepino en cubos pequeños.

2. Vierte encima de las verduras el aceite de oliva y 1 cucharada de vinagre de manzana. Mezcla y sazona con una pizca de sal y pimienta

3. Parte el pan en rebanadas diagonales y agrega queso de cabra encima.

4. Coloca la verdura encima del pan con queso y decora con una hoja de albahaca fresca.

5. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bocadillos de tomate y pepino

Micronutrientes

Fibra

1.9 g

Ácido ascorbico

16.6 mg

Potasio

409.45 mg

Calcio

295.91 mg

Grasas monoinsaturadas

4.14 g

Hierro no hemático

0.83 mg

Sodio

120.21 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.8 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

1.87 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

62.7 mg

Acido Fólico

23.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

76.51 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.8 g

Carbohidratos

23.4 g

Proteinas

10.7 g

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