Bocaditos de plátano y frambuesa de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/2 pieza
Chispitas de chocolate
Preparación
- Lavar y desinfectar las frambuesas
- Pelar y cortar el plátano en 5 partes
- Agregar mantequilla de cacahuate en la parte superior del plátano y agregar una frambuesa sobre la mantequilla de cacahuate. Decorar sí la etapa del niño lo permite con 1.2 de chispas de chocolate bajo sin azúcar dentro de la frambuesa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocaditos de plátano y frambuesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 35.8 mg |
| Potasio | 469.2 mg |
| Calcio | 36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 48.3 mg |
| Carga Glicémica | 11.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.3 mg |
| Acido Fólico | 50.3 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 26.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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