Tortitas de arroz inflado con mango y leche de 254 Kcal
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Tortitas de arroz inflado con mango y leche de 254 Kcal

Tortitas de arroz inflado con mango y leche de 254 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

38.77 g

🍗 Proteínas:

12.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Unta crema de cacahuate en las tortitas de arroz inflado.
  2. Agrega rodajas de mango sobre las tortitas.
  3. Acompaña con un vaso de leche.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 621.3 mg
Calcio 315.74 mg
Grasas monoinsaturadas 2.66 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 233.9 mg
Carga Glicémica 21.2
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 233.6 mg
Acido Fólico 20.8 mg
Azúcar 0.86 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 179
Fósforo 254.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 38.77 g
Proteinas 12.98 g

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