Receta de tortitas de arroz inflado con mango y leche de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
38.77 g
🍗 Proteínas:
12.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Unta crema de cacahuate en las tortitas de arroz inflado.
- Agrega rodajas de mango sobre las tortitas.
- Acompaña con un vaso de leche.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz inflado con mango y leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 621.3 mg |
| Calcio | 315.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 233.9 mg |
| Carga Glicémica | 21.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 233.6 mg |
| Acido Fólico | 20.8 mg |
| Azúcar | 0.86 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 179 |
| Fósforo | 254.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 38.77 g |
| Proteinas | 12.98 g |
Preguntas frecuentes
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