Fajitas de res con ejotes y elote de 171 Kcal
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Fajitas de res con ejotes y elote de 171 Kcal

Fajitas de res con ejotes y elote de 171 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Limón, sal, pimienta y 1 cda de mostaza dijon

Preparación

  1. En una sartén caliente, derrite la mantequilla y agrega la res sin grasa cortada en fajitas.
  2. Cocina la res hasta que esté dorada.
  3. Añade el elote amarillo desgranado y los ejotes cocidos a la sartén.
  4. Exprime el limón sobre la mezcla y sazona con sal, pimienta y mostaza dijon.
  5. Mezcla bien y cocina por unos minutos más.
  6. Sirve caliente.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Fajitas de res con ejotes y elote

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 11.16 mg
Potasio 204.45 mg
Calcio 35.28 mg
Grasas monoinsaturadas 2.05 g
Hierro no hemático 0.71 mg
Sodio 22.53 mg
Carga Glicémica 9.16
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.9 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 130.79 mg
Acido Fólico 59.29 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 167.79 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 18.84 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 23.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 10.8 g

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