


Bolitas de avena y champiñones. de 157.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.71 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer la avena con poca agua.
- Lavar y picar las verduras
- Saltear con aceite las verduras junto con ajo, pimienta y perejil picado.
- Licuar todos los ingredientes evitando llegar a consistencia puré, debe quedar pastosa y espesa para forma pequeñas bolitas.
- Hacer bolitas y cocinar a la plancha sin aceite ó hornear. Servir
Error message