Bolitas de camote y coco de 117 Kcal

Name: Bolitas de camote y coco
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coco rallado; camote; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117 Kcal

🥑 Grasas:

3.3 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Camote

1/3 taza

Agua

Preparación

Lavar, pelar, partir y cocer el camote en una olla con agua hirviendo durante 20 minutos o hasta que esté suave.
Machucar el camote hasta lograr consistencia de puré , después proceder a mezclar con coco rallado y hacer bolitas de camote.
Refrigerar durante 15 minutos para que las bolitas mantengan mejor su forma.
Servir.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bolitas de camote y coco

Micronutrientes
Fibra	1.69 g
Ácido ascorbico	11.83 mg
Potasio	29.39 mg
Calcio	15.71 mg
Grasas monoinsaturadas	0.13 g
Hierro no hemático	0.57 mg
Sodio	31.8 mg
Carga Glicémica	9.2
Grasas poliinsaturadas	0.12 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	2.79 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1181.48 mg
Acido Fólico	8.35 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	27.97 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg