Bolitas de dátil y almendra de 112 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
112 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
12.9 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
2 piezas
Canela molida
Preparación
- Quitar la semilla del dátil ,importante que no contengan azúcar añadida.
- Dejar remojar una noche antes las almendras y 30 min antes el dátil.
- En una licuadora o procesador agregar el dátil, las almendras y la canela molida al gusto hasta que estén trituradas, remover con una cuchara si es necesario y volver a licuar hasta que quede molido.
- Formas las bolitas con la manos previamente mojadas, congelar por un par de horas.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bolitas de dátil y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.96 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 200.96 mg |
| Calcio | 65.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 0.9 mg |
| Carga Glicémica | 12.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 13.52 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 6.6 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Proteinas | 3 g |
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