Bolitas de dátil y almendra de 112 Kcal

Name: Bolitas de dátil y almendra
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; dátil seco; canela molida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

112 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

12.9 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra

10 piezas

Dátil seco

2 piezas

Canela molida

Preparación

Quitar la semilla del dátil ,importante que no contengan azúcar añadida.
Dejar remojar una noche antes las almendras y 30 min antes el dátil.
En una licuadora o procesador agregar el dátil, las almendras y la canela molida al gusto hasta que estén trituradas, remover con una cuchara si es necesario y volver a licuar hasta que quede molido.
Formas las bolitas con la manos previamente mojadas, congelar por un par de horas.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bolitas de dátil y almendra

Micronutrientes
Fibra	1.96 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	200.96 mg
Calcio	65.04 mg
Grasas monoinsaturadas	4.3 g
Hierro no hemático	0.49 mg
Sodio	0.9 mg
Carga Glicémica	12.77
Grasas poliinsaturadas	1.3 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.5 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.8 mg
Acido Fólico	13.52 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	6.6 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg