Botana de jícama y agua de fresa de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
6.75 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
4.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
14 piezas
1 taza
Chile en polvo y limón
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
200 ml de agua
Preparación
- Pela la jícama y pártela en bastones.
- Exprime jugo de limón y agrega chile en polvo (opcional) encima de la jícama. Por último agrega el cacahuate.
- Licúa la fresa (lavada y sin tallo) junto con agua y edulcorante artificial (opcional).
- Sirve la jícama acompañada del agua de fresa.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Botana de jícama y agua de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.21 g |
| Ácido ascorbico | 109.7 mg |
| Potasio | 425.81 mg |
| Calcio | 40.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 104.66 mg |
| Carga Glicémica | 6.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.4 mg |
| Acido Fólico | 64.94 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 94.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 70.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 55.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.75 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 4.43 g |
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