Botana de jícama y agua de fresa de 149 Kcal
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Botana de jícama y agua de fresa de 149 Kcal

Botana de jícama y agua de fresa de 149 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

6.75 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

4.43 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Chile en polvo y limón
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
200 ml de agua

Preparación

  1. Pela la jícama y pártela en bastones.
  2. Exprime jugo de limón y agrega chile en polvo (opcional) encima de la jícama. Por último agrega el cacahuate.
  3. Licúa la fresa (lavada y sin tallo) junto con agua y edulcorante artificial (opcional).
  4. Sirve la jícama acompañada del agua de fresa.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Botana de jícama y agua de fresa

Micronutrientes
Fibra 7.21 g
Ácido ascorbico 109.7 mg
Potasio 425.81 mg
Calcio 40.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.17 g
Hierro no hemático 1.38 mg
Sodio 104.66 mg
Carga Glicémica 6.26
Grasas poliinsaturadas 2.19 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.4 mg
Acido Fólico 64.94 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 94.83 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 70.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.27 mg
Folato 55.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.75 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 4.43 g

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