Bowl de arroz con muslo de pollo sin piel, brócoli y pepino de 200.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el arroz en agua hirviendo hasta que esté bien cocido.
- Escurre el arroz y déjalo reposar.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y agrega el muslo de pollo sin piel previamente cocido, mezclando bien para que se impregne del sabor.
- Agrega el brócoli cocido junto con el pollo.
- Corta el pepino en rodajas o en tiras, como prefieras.
- En un bowl, coloca la base de arroz cocido.
- Añade el muslo de pollo sin piel y brócoli sobre el arroz.
- Agrega las rodajas de pepino encima.