Bowl de moras y avena de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.1 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
145.0 gramos
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Licúa el yogurt griego con las moras y un poco de agua al gusto
- Mezcla la preparación de yogurt con las hojuelas de avena
- Refrigera la mezcla durante un tiempo para que la avena se ablande
- Sirve y disfruta con crema de cacahuate natural
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de moras y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 67 mg |
| Calcio | 16.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 48.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 7.8 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 25.1 g |
| Proteinas | 16 g |
Quizás te pueda interesar
Yogurt con manzana
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino
Pizzas de berenjena con queso mozzarella
Sandwich pollo, espinacas, pepino
Tostadas de ensalada de pollo con verdura
Bowl res con arroz y nopales
Estofado de pollo y arroz
Arrachera con brócoli y aceitunas
Filete de pescado a la plancha con arroz
Caldo de pollo
Ceviche de atún con piña
Salmón al limón con espinacas y arroz
Error message