Receta de tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Atún en lata
2 piezas
Lechuga
Preparación
- Prepara el atún con mayonesa, zanahoria y pepino.
- Coloca sobre la tostada una hoja de lechuga y agrega el atún.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.7 mg |
| Potasio | 359.28 mg |
| Calcio | 38.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.54 g |
| Hierro no hemático | 0.52 mg |
| Sodio | 73.96 mg |
| Carga Glicémica | 13.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.67 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 543.51 mg |
| Acido Fólico | 20.15 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 217 |
| Fósforo | 47.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Quizás te pueda interesar
Camarones con verduras y paprika en airfryer
Huevo con papa y brócoli to go
Salmón con paprika en airfryer
Albondigas de res en salsa
Toast de tomate en airfryer
Crepa de fresas con requesón
Papa con atún en airfryer
Pan francés con manzana en airfryer
Pollo con brócoli en airfryer
Pasta con requesón y tomates horneados
Sándwich de queso en airfryer
Ensalada de coliflor asada con elote
Error message