Yogurt con manzana de 318 Kcal
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Yogurt con manzana de 318 Kcal

Yogurt con manzana de 318 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🥔 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Picar la almendra y el amaranto
  2. Cortar la manzana en cubos
  3. Mezclar la almendra, el amaranto y la manzana en un recipiente
  4. Agregar el yogurt natural Fage
  5. Mezclar todos los ingredientes
  6. Servir

Tabla nutricional para Yogurt con manzana

Micronutrientes
Fibra 5.06 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 273.72 mg
Calcio 113.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.54 g
Hierro no hemático 0.79 mg
Sodio 51.92 mg
Carga Glicémica 9.95
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 14.62 mg
Azúcar 14.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 84.46 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 34.4 g
Proteinas 31 g

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