Receta de yogurt con manzana de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
34.4 g
🍗 Proteínas:
31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar la almendra y el amaranto
- Cortar la manzana en cubos
- Mezclar la almendra, el amaranto y la manzana en un recipiente
- Agregar el yogurt natural Fage
- Mezclar todos los ingredientes
- Servir
Tabla nutricional para Yogurt con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.06 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 273.72 mg |
| Calcio | 113.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.54 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 51.92 mg |
| Carga Glicémica | 9.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 14.62 mg |
| Azúcar | 14.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 84.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 34.4 g |
| Proteinas | 31 g |
Preguntas frecuentes
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