Ceviche de atún con piña de 147.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147.7 Kcal
🥑 Grasas:
5.68 g
🍞 Carbohidratos:
17.72 g
🍗 Proteínas:
9.27 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
30.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
Limón
Salsa de soja
Pimienta
Preparación
- Corta el atún, el aguacate, el pepino y piña en cubitos.
- En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
- Mezcla bien y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de atún con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 22.27 mg |
| Potasio | 471.68 mg |
| Calcio | 34.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 19.92 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 32.32 mg |
| Acido Fólico | 27.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 46.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.68 g |
| Carbohidratos | 17.72 g |
| Proteinas | 9.27 g |
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