Receta de ceviche de atún con piña de 147.7 Kcal

Name: Ceviche de atún con piña
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; medallón de atún; aguacate; pepino; limón; salsa de soja; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

147.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.68 g

🍞 Carbohidratos:

17.72 g

🍗 Proteínas:

9.27 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Medallón de atún

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Pepino

1 taza

Limón

Salsa de soja

Pimienta

Preparación

Corta el atún, el aguacate, el pepino y piña en cubitos.
En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
Mezcla bien y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de atún con piña

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	22.27 mg
Potasio	471.68 mg
Calcio	34.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.44 g
Hierro no hemático	0.91 mg
Sodio	19.92 mg
Carga Glicémica	0.57
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	11.4 mg
Vitamina A	32.32 mg
Acido Fólico	27.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	46.86 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.47 mg
Folato	11 mcg
Zinc	0.08 mg