Receta de ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164.7 Kcal
🥑 Grasas:
5.65 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
9.42 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el atún, el aguacate, el pepino y piña en cubitos.
- En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
- Mezcla bien y disfruta.
Tabla nutricional para Ceviche de atún con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 24.57 mg |
| Potasio | 486.38 mg |
| Calcio | 37.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 20.16 mg |
| Carga Glicémica | 10.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 31.72 mg |
| Acido Fólico | 40.06 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 47.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.65 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 9.42 g |
Preguntas frecuentes
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