Ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal
Buscar
Ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal

Ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.65 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

9.42 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Limón
Salsa de soja
Pimienta

Preparación

  1. Corta el atún, el aguacate, el pepino y piña en cubitos.
  2. En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
  3. Mezcla bien y disfruta.

Tabla nutricional para Ceviche de atún con piña

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 24.57 mg
Potasio 486.38 mg
Calcio 37.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.44 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 20.16 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 31.72 mg
Acido Fólico 40.06 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 47.78 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.65 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 9.42 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate

Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate

save recipe Carne agridulce

Carne agridulce

save recipe Pescado y crema de brócoli .

Pescado y crema de brócoli .

save recipe Ceviche de medallón de atún

Ceviche de medallón de atún

save recipe Salmón con puré de camote

Salmón con puré de camote

save recipe Carne molida con ensalada de col

Carne molida con ensalada de col

save recipe Camarones y pollo a la naranja

Camarones y pollo a la naranja

save recipe Salmón sellado con ensalada de pera

Salmón sellado con ensalada de pera

save recipe Salmón con ensalada de mango

Salmón con ensalada de mango

save recipe Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre

Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre

save recipe Risotto con camarones y champiñón

Risotto con camarones y champiñón

save recipe Chuleta con brócoli y papa cocida

Chuleta con brócoli y papa cocida

Error message