Ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal
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Ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal

Ceviche de atún con piña de 164.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.65 g

🥔 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

9.42 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza
3/4 taza buy ingredient
Limón
Salsa de soja
Pimienta

Preparación

  1. Corta el atún, el aguacate, el pepino y piña en cubitos.
  2. En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
  3. Mezcla bien y disfruta.

Tabla nutricional para Ceviche de atún con piña

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 24.57 mg
Potasio 486.38 mg
Calcio 37.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.44 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 20.16 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 31.72 mg
Acido Fólico 40.06 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 47.78 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.65 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 9.42 g

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