Ceviche de atún con piña de 102.7 Kcal
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Ceviche de atún con piña de 102.7 Kcal

Ceviche de atún con piña de 102.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

102.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.55 g

🍞 Carbohidratos:

5.9 g

🍗 Proteínas:

8.72 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Limón
Salsa de soja
Pimienta

Preparación

  1. Corta el atún, el aguacate, el pepino y piña en cubitos.
  2. En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
  3. Mezcla bien y disfruta.

Tabla nutricional para Ceviche de atún con piña

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 346.68 mg
Calcio 21.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.44 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 18.92 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 29.32 mg
Acido Fólico 27.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 37.86 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.55 g
Carbohidratos 5.9 g
Proteinas 8.72 g

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