Pizzas de berenjena con queso mozzarella de 210.2 Kcal
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Pizzas de berenjena con queso mozzarella de 210.2 Kcal

Pizzas de berenjena con queso mozzarella de 210.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozzarella bajo en grasa
1 rebanadas buy ingredient
Puré de tomate
1/4 taza buy ingredient
Pan integral
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Berenjena picada cocida
1 taza buy ingredient
Albahaca
buy ingredient
Orégano seco
buy ingredient
Sal y pimienta
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Preparación

  1. Salsa de tomate: Mezcla el puré de tomate con la albahaca, orégano, sal y pimienta.
  2. Corta la berenjena en rodajas y coloca un poco de aceite de oliva, sal y pimienta sobre ellas.
  3. Añade la salsa de tomate encima de las rodajas de berenjena y luego el queso.
  4. Mete al horno por 12 minutos aproximadamente a 180ºC.
  5. Añade unas rodajas de aguacate encima y acompaña con pan integral.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizzas de berenjena con queso mozzarella

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 582.85 mg
Calcio 35.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 2.53 mg
Sodio 165.46 mg
Carga Glicémica 11.11
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.3 mg
Acido Fólico 49.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 104.94 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 13.1 g

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