Pizzas de berenjena con queso mozzarella de 210.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 rebanadas
1/4 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
Albahaca
Orégano seco
Sal y pimienta
Preparación
- Salsa de tomate: Mezcla el puré de tomate con la albahaca, orégano, sal y pimienta.
- Corta la berenjena en rodajas y coloca un poco de aceite de oliva, sal y pimienta sobre ellas.
- Añade la salsa de tomate encima de las rodajas de berenjena y luego el queso.
- Mete al horno por 12 minutos aproximadamente a 180ºC.
- Añade unas rodajas de aguacate encima y acompaña con pan integral.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizzas de berenjena con queso mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 582.85 mg |
| Calcio | 35.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.09 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 165.46 mg |
| Carga Glicémica | 11.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.3 mg |
| Acido Fólico | 49.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 104.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de camote con frijoles
Bowl mediterráneo con couscous y hummus
Tortilla integral con tofu firme y vegetales
Porridge de amaranto con miel y frutas
Avena con almendra, pasitas y canela
Ensalada de quinoa con mango
Bowl de pasta integral y vegetales
Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos
Bowl mexicano con arroz y frijoles
Muffins integrales de zanahoria y canela
Bowl de proteína con atún y aguacate
Empanadas de res con espinaca
Error message