Brochetas de calabacita con panela de 189.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
Perejil picado
Albahaca picada
Jugo de limón
Sal y pimienta
Preparación
- Corta rebanadas largas de calabaza.
- Corta la misma cantidad de cubos medianos de panela que rebanadas de calabaza.
- En un plato coloca el perejil, la albahaca, jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla todos los ingredientes.
- Pasa los cubos de panela sobre esa mezcla.
- Envuelve los cubos de panela con las rebanadas de calabaza.
- Coloca los cubos con la calabaza en un palillo o en una brocheta.
- En un sartén con poco aceite de oliva, cocina los palillos/ brochetas por unos minutos hasta que queden un poco asados.
- Acompaña con elotitos amarillos.
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