Brochetas de melón, papaya y fresa de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
1 taza
Preparación
- Pela el melón y la papaya, remueve las semillas y corta en cubos de tamaño uniforme.
- Lava la fresa y remueve el tallo.
- Arma brochetas intercalando la fruta.
- Sirve y disfruta! (Cuidado con el palo)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de melón, papaya y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 241.7 mg |
| Potasio | 1108.2 mg |
| Calcio | 74.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 31.46 mg |
| Carga Glicémica | 21.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 275.8 mg |
| Acido Fólico | 120.2 mg |
| Azúcar | 20.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 70.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.78 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 73.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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