Receta de taquitos horneados de panela de 199 Kcal

Name: Taquitos horneados de panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso panela; aguacate; lechuga

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Preparación

Calentar tortilla de maíz en el comal
Formar tacos con tortilla y panela
Hornear durante 10 minutos a 180º
Servir y decorar con lechuga y aguacate
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos horneados de panela

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	528.08 mg
Calcio	380.31 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	2.46 mg
Sodio	14.5 mg
Carga Glicémica	7.75
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	445.22 mg
Acido Fólico	204.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	53.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg