Taquitos horneados de panela de 199 Kcal
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Taquitos horneados de panela de 199 Kcal

Taquitos horneados de panela de 199 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Calentar tortilla de maíz en el comal
  2. Formar tacos con tortilla y panela
  3. Hornear durante 10 minutos a 180º
  4. Servir y decorar con lechuga y aguacate
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos horneados de panela

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 528.08 mg
Calcio 380.31 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 14.5 mg
Carga Glicémica 7.75
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 445.22 mg
Acido Fólico 204.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 53.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 9.9 g

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