Pizza de calabacitas
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320 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
20.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
35.0 gramos
30.0 gramos
1 pieza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Para la salsa. Hierve el jitomate en agua hirviendo. Licua junto con ajo, albahaca, sal y pimienta.
2. Corta las calabacitas a lo largo por la mitad y retira el relleno.
3. En una sartén, cocina la carne molida con la salsa y el relleno de las calabacitas.
4. Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y lleva al horno por 15 min a 180ºC.
5. Acompaña con porción de fruta y pan. Puedes usar mozzarella para gratinar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de calabacitas
Micronutrientes
Fibra
5.2 g
Ácido ascorbico
83.1 mg
Potasio
1130.9 mg
Calcio
240.91 mg
Grasas monoinsaturadas
4.02 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
416.72 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.84 g
Selenio
7 mg
Grasas saturadas
6.51 g
Colesterol
47 mg
Vitamina A
322.1 mg
Acido Fólico
98.55 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
260.67 mg
Vitamina B6
0.25 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
40.7 mg
Tiamina
0.27 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
3.38 mg
Folato
63.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.4 g
Carbohidratos
34.1 g
Proteinas
20.3 g
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