Pizza de calabacitas de 320 Kcal
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Pizza de calabacitas de 320 Kcal

Pizza de calabacitas de 320 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🥔 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

20.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal
Perejil
Albahaca
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Para la salsa. Hierve el jitomate en agua hirviendo. Licua junto con ajo, albahaca, sal y pimienta.
  2. Corta las calabacitas a lo largo por la mitad y retira el relleno.
  3. En una sartén, cocina la carne molida con la salsa y el relleno de las calabacitas.
  4. Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y lleva al horno por 15 min a 180ºC.
  5. Acompaña con porción de fruta y pan. Puedes usar mozzarella para gratinar

Tabla nutricional para Pizza de calabacitas

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 83.1 mg
Potasio 1130.9 mg
Calcio 240.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.02 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 416.72 mg
Carga Glicémica 16.46
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 6.51 g
Colesterol 47 mg
Vitamina A 322.1 mg
Acido Fólico 98.55 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 260.67 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.7 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 3.38 mg
Folato 63.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 20.3 g

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