Pizza de calabacitas de 320 Kcal
320 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
20.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Para la salsa. Hierve el jitomate en agua hirviendo. Licua junto con ajo, albahaca, sal y pimienta.
2. Corta las calabacitas a lo largo por la mitad y retira el relleno.
3. En una sartén, cocina la carne molida con la salsa y el relleno de las calabacitas.
4. Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y lleva al horno por 15 min a 180ºC.
5. Acompaña con porción de fruta y pan. Puedes usar mozzarella para gratinar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 83.1 mg |
| Potasio | 1130.9 mg |
| Calcio | 240.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 416.72 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 7 mg |
| Grasas saturadas | 6.51 g |
| Colesterol | 47 mg |
| Vitamina A | 322.1 mg |
| Acido Fólico | 98.55 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 260.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.7 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 3.38 mg |
| Folato | 63.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 20.3 g |
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