Facebook
Logo
Buscar

Pizza de calabacitas

Guardar receta en favoritos Pizza de calabacitas

320 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

34.1 g

🥔 Carbohidratos

20.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

35.0 gramos

30.0 gramos

1 pieza

1 taza

1 pieza

Sal

Libre

Perejil

Libre

Albahaca

Libre

Pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Para la salsa. Hierve el jitomate en agua hirviendo. Licua junto con ajo, albahaca, sal y pimienta.

2. Corta las calabacitas a lo largo por la mitad y retira el relleno.

3. En una sartén, cocina la carne molida con la salsa y el relleno de las calabacitas.

4. Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y lleva al horno por 15 min a 180ºC.

5. Acompaña con porción de fruta y pan. Puedes usar mozzarella para gratinar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pizza de calabacitas

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

83.1 mg

Potasio

1130.9 mg

Calcio

240.91 mg

Grasas monoinsaturadas

4.02 g

Hierro no hemático

2.1 mg

Sodio

416.72 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.84 g

Selenio

7 mg

Grasas saturadas

6.51 g

Colesterol

47 mg

Vitamina A

322.1 mg

Acido Fólico

98.55 mg

Azúcar

12.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

260.67 mg

Vitamina B6

0.25 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

40.7 mg

Tiamina

0.27 mg

Riboflavina

0.18 mg

Niacina

3.38 mg

Folato

63.05 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

34.1 g

Proteinas

20.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online