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Pizza de calabacitas de 320 Kcal

Pizza de calabacitas de 320 Kcal

320 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

34.1 g

🥔 Carbohidratos

20.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Queso mozarella
35.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Comprar
Res molida
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
Comprar
Calabacita
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Comprar
Melón
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
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Pan integral
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Comprar
Sal
A tu gusto
Perejil
A tu gusto
Albahaca
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Para la salsa. Hierve el jitomate en agua hirviendo. Licua junto con ajo, albahaca, sal y pimienta.

2. Corta las calabacitas a lo largo por la mitad y retira el relleno.

3. En una sartén, cocina la carne molida con la salsa y el relleno de las calabacitas.

4. Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y lleva al horno por 15 min a 180ºC.

5. Acompaña con porción de fruta y pan. Puedes usar mozzarella para gratinar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pizza de calabacitas

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 83.1 mg
Potasio 1130.9 mg
Calcio 240.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.02 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 416.72 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 7 mg
Grasas saturadas 6.51 g
Colesterol 47 mg
Vitamina A 322.1 mg
Acido Fólico 98.55 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 260.67 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.7 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 3.38 mg
Folato 63.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 20.3 g

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