

Pizza de calabacitas de 320 Kcal
320 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
20.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Queso mozarella
35.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Res molida
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
Calabacita
1 pieza

Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Melón
1 taza

Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Sal
A tu gusto
Perejil
A tu gusto
Albahaca
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Para la salsa. Hierve el jitomate en agua hirviendo. Licua junto con ajo, albahaca, sal y pimienta.
2. Corta las calabacitas a lo largo por la mitad y retira el relleno.
3. En una sartén, cocina la carne molida con la salsa y el relleno de las calabacitas.
4. Rellena las calabacitas con la mezcla de carne y lleva al horno por 15 min a 180ºC.
5. Acompaña con porción de fruta y pan. Puedes usar mozzarella para gratinar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de calabacitas
Micronutrientes | |
Fibra | 5.2 g |
Ácido ascorbico | 83.1 mg |
Potasio | 1130.9 mg |
Calcio | 240.91 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
Hierro no hemático | 2.1 mg |
Sodio | 416.72 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
Selenio | 7 mg |
Grasas saturadas | 6.51 g |
Colesterol | 47 mg |
Vitamina A | 322.1 mg |
Acido Fólico | 98.55 mg |
Azúcar | 12.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 260.67 mg |
Vitamina B6 | 0.25 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 40.7 mg |
Tiamina | 0.27 mg |
Riboflavina | 0.18 mg |
Niacina | 3.38 mg |
Folato | 63.05 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.4 g |
Carbohidratos | 34.1 g |
Proteinas | 20.3 g |