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Pescado a la mantequilla

Guardar receta en favoritos Pescado a la mantequilla

166 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

16.4 g

🥔 Carbohidratos

12.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

2 tazas

1 , 1/2 cucharadita

Preparación

1. Derretir mantequilla y asar filete de pescado durante 4 min. por cada lado.

2. Agregar espinacas

3. Cocer arroz al gusto.

4. Sirve y ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pescado a la mantequilla

Micronutrientes

Fibra

3.6 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

670.25 mg

Calcio

126.86 mg

Grasas monoinsaturadas

1.34 g

Hierro no hemático

3.61 mg

Sodio

107.1 mg

Carga Glicémica

29.2

Grasas poliinsaturadas

0.4 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

3.6 g

Colesterol

20.2 mg

Vitamina A

631.77 mg

Acido Fólico

247.09 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

103.02 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.5 g

Carbohidratos

16.4 g

Proteinas

12.8 g

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