Receta de pescado a la mantequilla de 138 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
12 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/3 taza
Espinaca
40.0 gramos
Preparación
- Derretir mantequilla y asar filete de pescado durante 4 min. por cada lado.
- Agregar espinacas
- Cocer arroz al gusto.
- Sirve y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado a la mantequilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 0.65 mg |
| Calcio | 8.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 0.31 mg |
| Sodio | 12.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.53 g |
| Colesterol | 20.2 mg |
| Vitamina A | 68.97 mg |
| Acido Fólico | 14.29 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 44.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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