Pescado a la mantequilla
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166 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
16.4 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 taza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. Derretir mantequilla y asar filete de pescado durante 4 min. por cada lado.
2. Agregar espinacas
3. Cocer arroz al gusto.
4. Sirve y ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado a la mantequilla
Micronutrientes
Fibra
3.6 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
670.25 mg
Calcio
126.86 mg
Grasas monoinsaturadas
1.34 g
Hierro no hemático
3.61 mg
Sodio
107.1 mg
Carga Glicémica
29.2
Grasas poliinsaturadas
0.4 g
Selenio
5.6 mg
Grasas saturadas
3.6 g
Colesterol
20.2 mg
Vitamina A
631.77 mg
Acido Fólico
247.09 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
103.02 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5 g
Carbohidratos
16.4 g
Proteinas
12.8 g
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