Receta de quesadillas de flor de calabaza de 138 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
Queso mozarella
Preparación
- Arma tus quesadillas en el comal, con el queso y la flor de calabaza. Cuando esté doradita sirve.
- Acompaña con aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 8.47 mg |
| Potasio | 335.78 mg |
| Calcio | 112.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 11.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 141.32 mg |
| Acido Fólico | 73.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 58.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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