Quesadillas de flor de huitlacoche de 245 Kcal
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Quesadillas de flor de huitlacoche de 245 Kcal

Quesadillas de flor de huitlacoche de 245 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🥔 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

19.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Arma tus quesadillas en el comal y sirve
  2. Acompaña con fruta y nuez

Tabla nutricional para Quesadillas de flor de huitlacoche

Micronutrientes
Fibra 2.66 g
Ácido ascorbico 2.6 mg
Potasio 200.26 mg
Calcio 259.23 mg
Grasas monoinsaturadas 4.45 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 0.51 mg
Carga Glicémica 7.52
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 6.8 mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 2.45 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 19.1 g
Proteinas 19.8 g

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