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Quesadillas de flor de huitlacoche de 245 Kcal

Quesadillas de flor de huitlacoche de 245 Kcal

245 Kcal

🔥 Calorías

13.8 g

🥑 Grasas

19.1 g

🥔 Carbohidratos

19.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huitlacoche cocido
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cuitlacoche
El dorado
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Queso oaxaca
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
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Almendra
10 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Tabla nutricional para Quesadillas de flor de huitlacoche

Micronutrientes
Fibra 2.66 g
Ácido ascorbico 2.6 mg
Potasio 200.26 mg
Calcio 259.23 mg
Grasas monoinsaturadas 4.45 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 0.51 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 6.8 mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 2.45 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 19.1 g
Proteinas 19.8 g

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