Sopa de albóndigas y arroz de 304.52 Kcal
Buscar
Sopa de albóndigas y arroz de 304.52 Kcal

Sopa de albóndigas y arroz de 304.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.52 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.38 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Perejil
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. En un tazón mezcla la res molida junto con las claras de huevo y el perejil, después forma bolitas con esta mezcla.
  2. Corta en cuadros pequeños la zanahoria
  3. Licúa en un litro de agua el jitomate y el ajo.
  4. En una olla agrega la mezcla anterior, agrega la zanahoria y las albóndigas, arroz, tapa y deja hervir hasta que las albóndigas este bien cocidas.
  5. Sirve y agrega aguacate para acompañar.
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de albóndigas y arroz

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 19.97 mg
Potasio 869.21 mg
Calcio 50.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.55 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 183.13 mg
Carga Glicémica 12.75
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 18.9 mg
Grasas saturadas 3.24 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 600.42 mg
Acido Fólico 50.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 125.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 14.94 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 31.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 26.38 g
Proteinas 17.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de chocobanana con avena

Smoothie de chocobanana con avena

save recipe Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Huevo revuelto con Avena QUAKER®

save recipe Tortitas de arroz inflado saladas

Tortitas de arroz inflado saladas

save recipe Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Muesli de Avena QUAKER® con durazno

save recipe Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

save recipe Ejotes salteados con pollo

Ejotes salteados con pollo

save recipe MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

save recipe Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

save recipe Chayote con panela + naranja

Chayote con panela + naranja

save recipe Albóndigas con champiñones y arroz

Albóndigas con champiñones y arroz

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y arroz

Ensalada de espinaca con pollo y arroz

save recipe Brócoli y coliflor asados con pollo

Brócoli y coliflor asados con pollo

Error message