Sopa de albóndigas y arroz de 304.52 Kcal
Buscar
Sopa de albóndigas y arroz de 304.52 Kcal

Sopa de albóndigas y arroz de 304.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.52 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🥔 Carbohidratos:

26.38 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
Perejil
Ajo

Preparación

  1. En un tazón mezcla la res molida junto con las claras de huevo y el perejil, después forma bolitas con esta mezcla.
  2. Corta en cuadros pequeños la zanahoria
  3. Licúa en un litro de agua el jitomate y el ajo.
  4. En una olla agrega la mezcla anterior, agrega la zanahoria y las albóndigas, arroz, tapa y deja hervir hasta que las albóndigas este bien cocidas.
  5. Sirve y agrega aguacate para acompañar.
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sopa de albóndigas y arroz

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 19.97 mg
Potasio 869.21 mg
Calcio 50.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.55 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 183.13 mg
Carga Glicémica 12.75
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 18.9 mg
Grasas saturadas 3.24 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 600.42 mg
Acido Fólico 50.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 125.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 14.94 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 31.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 26.38 g
Proteinas 17.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de garbanzo y huevo duro

Ensalada de garbanzo y huevo duro

save recipe Huevos con frijol y guacamole

Huevos con frijol y guacamole

save recipe Ensalada de panela, garbanzo y aguacate

Ensalada de panela, garbanzo y aguacate

save recipe Ensalada toronja, aguacate y queso

Ensalada toronja, aguacate y queso

save recipe Omellete vegetariano

Omellete vegetariano

save recipe Huevo con lentejas

Huevo con lentejas

save recipe Quesadillas verdes

Quesadillas verdes

save recipe Pita pizza

Pita pizza

save recipe Ensalada de lenteja y camote

Ensalada de lenteja y camote

save recipe Omelette de queso

Omelette de queso

save recipe Molida con frijoles

Molida con frijoles

save recipe Ensalada de requesón, garbanzo y aguacate

Ensalada de requesón, garbanzo y aguacate

Error message