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Sopa de albóndigas y arroz

Guardar receta en favoritos Sopa de albóndigas y arroz

304.52 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

26.38 g

🥔 Carbohidratos

17.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/3 pieza

2 piezas

Perejil

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. En un tazón mezcla la res molida junto con las claras de huevo y el perejil, después forma bolitas con esta mezcla.

2. Corta en cuadros pequeños la zanahoria

3. Licúa en un litro de agua el jitomate y el ajo.

4. En una olla agrega la mezcla anterior, agrega la zanahoria y las albóndigas, arroz, tapa y deja hervir hasta que las albóndigas este bien cocidas.

5. Sirve y agrega aguacate para acompañar.

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de albóndigas y arroz

Micronutrientes

Fibra

5.8 g

Ácido ascorbico

19.97 mg

Potasio

869.21 mg

Calcio

50.25 mg

Grasas monoinsaturadas

5.55 g

Hierro no hemático

1.19 mg

Sodio

183.13 mg

Carga Glicémica

44.9

Grasas poliinsaturadas

1.59 g

Selenio

18.9 mg

Grasas saturadas

3.24 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

600.42 mg

Acido Fólico

50.96 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

113

Fósforo

125.6 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

14.94 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.39 mg

Niacina

1.49 mg

Folato

31.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.3 g

Carbohidratos

26.38 g

Proteinas

17.2 g

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