Brochetas de panela asada con verdura de 211.2 Kcal
Buscar
Brochetas de panela asada con verdura de 211.2 Kcal

Brochetas de panela asada con verdura de 211.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.2 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Corta el queso y las verduras en cubos medianos, de tamaño similar.
  2. Arma las brochetas intercalando el queso y las verduras. Barniza las brochetas con aceite de oliva.
  3. Cocina las brochetas en una plancha o sartén caliente hasta el término de tu elección.
  4. Acompaña con tostadas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Brochetas de panela asada con verdura

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 95.1 mg
Potasio 391.05 mg
Calcio 288.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 6.79 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 173.6 mg
Acido Fólico 45.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 43.04 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 28.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 26.2 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Col y Zanahoria

Ensalada de Col y Zanahoria

save recipe Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Pan con cottage + zanahoria con hummus

Pan con cottage + zanahoria con hummus

save recipe Ceviche de panela y tomatillo

Ceviche de panela y tomatillo

save recipe Overnight oats

Overnight oats

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Molletes de Frijoles y Queso

Molletes de Frijoles y Queso

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Error message