Brochetas de panela asada con verdura de 211.2 Kcal
Buscar
Brochetas de panela asada con verdura de 211.2 Kcal

Brochetas de panela asada con verdura de 211.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🥔 Carbohidratos:

26.2 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Corta el queso y las verduras en cubos medianos, de tamaño similar.
  2. Arma las brochetas intercalando el queso y las verduras. Barniza las brochetas con aceite de oliva.
  3. Cocina las brochetas en una plancha o sartén caliente hasta el término de tu elección.
  4. Acompaña con tostadas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Brochetas de panela asada con verdura

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 95.1 mg
Potasio 391.05 mg
Calcio 288.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 6.79 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 173.6 mg
Acido Fólico 45.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 43.04 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 28.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 26.2 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

save recipe Salmón con arroz cubano

Salmón con arroz cubano

save recipe Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

save recipe Galleta salada con hummus de betabel

Galleta salada con hummus de betabel

save recipe Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

save recipe Hotcakes de Espinacas Navideños

Hotcakes de Espinacas Navideños

save recipe Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

save recipe Muffins de avena con zanahoria

Muffins de avena con zanahoria

save recipe Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

save recipe Pan francés con huevo revuelto y fruta

Pan francés con huevo revuelto y fruta

Error message