Brócoli a la mantequilla con huevo cocido de 136 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
136 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
4.9 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Cocer al huevo en agua. Retirar la cáscara una vez cocido.
- Lavar y cocer al vapor el brócoli con mantequilla.
- Servir juntos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brócoli a la mantequilla con huevo cocido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 328.51 mg |
| Calcio | 61.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.01 g |
| Hierro no hemático | 0.81 mg |
| Sodio | 99.92 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.69 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 237.97 mg |
| Acido Fólico | 66.87 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 145.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Proteinas | 8.3 g |
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