Burrito de frijol y pollo de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
3.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.8 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
- Cocer la pechuga de pollo en una olla con agua, agrega sal y especias al gusto, Cuece por media hora o hasta que el pollo esté bien cocido.
- Guisa los frijoles.
- Calienta la tortilla y rellenala con frijoles y pollo dehebrado.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijol y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 377 mg |
| Calcio | 26.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.29 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 188.3 mg |
| Carga Glicémica | 12.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.56 mg |
| Acido Fólico | 129.34 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 176.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.9 g |
| Carbohidratos | 31.8 g |
| Proteinas | 17.1 g |
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