Bowl de carne de res a la plancha con verduras
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253.2 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
35.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén o al horno cocina la carne al término deseado.
2. Lava, desinfecta y corta las verduras, coloca en un plato la cama de lechuga, y el resto de la verdura picada.
3. Agrega la carne y el arroz previamente cocido.
4. Agregar un poco de aceite de oliva con limón y cebollín picado para dar más sabor.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
47.07 mg
Potasio
865.33 mg
Calcio
62.76 mg
Grasas monoinsaturadas
6.13 g
Hierro no hemático
2.69 mg
Sodio
50.8 mg
Carga Glicémica
29.8
Grasas poliinsaturadas
1.62 g
Selenio
5.5 mg
Grasas saturadas
2.84 g
Colesterol
31.5 mg
Vitamina A
451.12 mg
Acido Fólico
244.36 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1.1 mg
Índice Glicémico
64
Fósforo
96.58 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.8 g
Carbohidratos
23.6 g
Proteinas
11.2 g
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