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Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Guardar receta en favoritos Bowl de carne de res a la plancha con verduras

253.2 Kcal

🔥 Calorías

13.8 g

🥑 Grasas

23.6 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

35.0 gramos

1 cucharadita

3 tazas

1/3 pieza

1/4 taza

Limón

Libre

Cebollín

Libre

Preparación

1. En un sartén o al horno cocina la carne al término deseado.

2. Lava, desinfecta y corta las verduras, coloca en un plato la cama de lechuga, y el resto de la verdura picada.

3. Agrega la carne y el arroz previamente cocido.

4. Agregar un poco de aceite de oliva con limón y cebollín picado para dar más sabor.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

47.07 mg

Potasio

865.33 mg

Calcio

62.76 mg

Grasas monoinsaturadas

6.13 g

Hierro no hemático

2.69 mg

Sodio

50.8 mg

Carga Glicémica

29.8

Grasas poliinsaturadas

1.62 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

2.84 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

451.12 mg

Acido Fólico

244.36 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

96.58 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.42 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.8 g

Carbohidratos

23.6 g

Proteinas

11.2 g

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