Bowl de carne de res a la plancha con verduras de 253.2 Kcal
253.2 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén o al horno cocina la carne al término deseado.
2. Lava, desinfecta y corta las verduras, coloca en un plato la cama de lechuga, y el resto de la verdura picada.
3. Agrega la carne y el arroz previamente cocido.
4. Agregar un poco de aceite de oliva con limón y cebollín picado para dar más sabor.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de carne de res a la plancha con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 47.07 mg |
| Potasio | 865.33 mg |
| Calcio | 62.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.13 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 50.8 mg |
| Carga Glicémica | 29.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.84 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 451.12 mg |
| Acido Fólico | 244.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 96.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Frijoles con carne molida
Ensalada de mozzarella y garbanzos
Ensalada de lentejas y mozzarella
Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella
Tacos de lechuga y carne Molida
Panela asada con nopal y fruta
Nopal asado con queso y pico de gallo
Jitomate relleno de carne molida
Calabaza rellena de cottage
Ensalada de frutas y salmón
Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre
Pasta con espinaca y almendra