Bowl de carne de res a la plancha con verduras de 253.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/3 pieza
3 tazas
1 cucharadita
35.0 gramos
4 piezas
Limón
Cebollín
Preparación
- En un sartén o al horno cocina la carne al término deseado.
- Lava, desinfecta y corta las verduras, coloca en un plato la cama de lechuga, y el resto de la verdura picada.
- Agrega la carne y el arroz previamente cocido.
- Agregar un poco de aceite de oliva con limón y cebollín picado para dar más sabor.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de carne de res a la plancha con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 47.07 mg |
| Potasio | 865.33 mg |
| Calcio | 62.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.13 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 50.8 mg |
| Carga Glicémica | 10 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.84 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 451.12 mg |
| Acido Fólico | 244.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 96.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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