Bowl de carne de res a la plancha con verduras de 253.2 Kcal
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Bowl de carne de res a la plancha con verduras de 253.2 Kcal

Bowl de carne de res a la plancha con verduras de 253.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🥔 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Limón
Cebollín

Preparación

  1. En un sartén o al horno cocina la carne al término deseado.
  2. Lava, desinfecta y corta las verduras, coloca en un plato la cama de lechuga, y el resto de la verdura picada.
  3. Agrega la carne y el arroz previamente cocido.
  4. Agregar un poco de aceite de oliva con limón y cebollín picado para dar más sabor.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 47.07 mg
Potasio 865.33 mg
Calcio 62.76 mg
Grasas monoinsaturadas 6.13 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 50.8 mg
Carga Glicémica 10
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.84 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 451.12 mg
Acido Fólico 244.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 96.58 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 11.2 g

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