

Bowl de carne de res a la plancha con verduras de 253.2 Kcal
253.2 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Bistec de ternera
35.0 gramos
Marca y producto sugerido
Milanesa de ternera
Marketside
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Lechuga
3 tazas
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Arroz cocido
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Arroz super extra
Great value
Limón
A tu gusto
Cebollín
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén o al horno cocina la carne al término deseado.
2. Lava, desinfecta y corta las verduras, coloca en un plato la cama de lechuga, y el resto de la verdura picada.
3. Agrega la carne y el arroz previamente cocido.
4. Agregar un poco de aceite de oliva con limón y cebollín picado para dar más sabor.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Micronutrientes | |
Fibra | 5.5 g |
Ácido ascorbico | 47.07 mg |
Potasio | 865.33 mg |
Calcio | 62.76 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.13 g |
Hierro no hemático | 2.69 mg |
Sodio | 50.8 mg |
Carga Glicémica | 29.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
Selenio | 5.5 mg |
Grasas saturadas | 2.84 g |
Colesterol | 31.5 mg |
Vitamina A | 451.12 mg |
Acido Fólico | 244.36 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 1.1 mg |
Índice Glicémico | 64 |
Fósforo | 96.58 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.42 mg |
Folato | 183.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.8 g |
Carbohidratos | 23.6 g |
Proteinas | 11.2 g |