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Quinoa con camarones salteados y verdura

Guardar receta en favoritos Quinoa con camarones salteados y verdura

214.36 Kcal

🔥 Calorías

7.1 g

🥑 Grasas

24.93 g

🥔 Carbohidratos

12.91 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/3 taza

1 pieza

6 piezas

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Cocinar la quinoa como indica el empaque

2. Limpiar y pelar los camarones; lavar y picar las verduras finamente

3. En un sartén, agregar el aceite de oliva, los camarones y las verduras hasta que estén cocidos

4. Sazonar al gusto, servir y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quinoa con camarones salteados y verdura

Micronutrientes

Fibra

4.1 g

Ácido ascorbico

100.22 mg

Potasio

475.35 mg

Calcio

67.22 mg

Grasas monoinsaturadas

4.1 g

Hierro no hemático

2.53 mg

Sodio

62.39 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.6 g

Selenio

13.7 mg

Grasas saturadas

1.02 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

131.9 mg

Acido Fólico

54.08 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

142.76 mg

Vitamina B6

0.32 mg

Vitamina B12

12.02 mcg

Magnesio

21 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

2.18 mg

Folato

13.13 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.1 g

Carbohidratos

24.93 g

Proteinas

12.91 g

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