Quinoa con camarones salteados y verdura de 176.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
5.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camarón
1/2 taza
1 pieza
20.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocinar la quinoa como indica el empaque
- Limpiar y pelar los camarones; lavar y picar las verduras finamente
- En un sartén, agregar el aceite de oliva, los camarones y las verduras hasta que estén cocidos
- Sazonar al gusto, servir y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quinoa con camarones salteados y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 99.5 mg |
| Potasio | 408.75 mg |
| Calcio | 48.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.01 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 8.99 mg |
| Carga Glicémica | 7.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 112.4 mg |
| Acido Fólico | 53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 68.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 5.6 g |
Quizás te pueda interesar
Crema de tomate con pollo
Panela asada con ensalada
Avena overnight con frutos rojos
Bowl tropical
Rollitos navideños de atún
Carlota de mango fit
Caldo de papa y brócoli
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Tostada de jamón de pavo
Toast alto en proteína
Rollitos de salmón ahumado
Yogurt con fresa y granada
Error message