Tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal
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Tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal

Tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta
Cilantro
Limón
Chile serrano

Preparación

  1. En un sartén antiadherente, asar las rebanadas de queso panela
  2. Picar finamente la cebolla, jitomate, cilantro y chile. Mezclar y agregar jugo de limón, sal y pimienta al gusto
  3. Calentar tortillas y armar los tacos con el queso panela asado
  4. Acompañar con salsa pico de gallo y ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tacos de panela con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 540.58 mg
Calcio 363.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.66 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 14.91 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 98.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 9.7 g

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