Tacos de panela con pico de gallo
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215 Kcal
🔥 Calorías
8.9 g
🥑 Grasas
26.3 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén antiadherente, asar las rebanadas de queso panela
2. Picar finamente la cebolla, jitomate, cilantro y chile. Mezclar y agregar jugo de limón, sal y pimienta al gusto
3. Calentar tortillas y armar los tacos con el queso panela asado
4. Acompañar con salsa pico de gallo y ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de panela con pico de gallo
Micronutrientes
Fibra
4.1 g
Ácido ascorbico
22.47 mg
Potasio
540.58 mg
Calcio
363.98 mg
Grasas monoinsaturadas
0.66 g
Hierro no hemático
2.26 mg
Sodio
14.91 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.97 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
98.22 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
62.5 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.9 g
Carbohidratos
26.3 g
Proteinas
9.7 g
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