Tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
Sal
Pimienta
Cilantro
Limón
Chile serrano
Preparación
- En un sartén antiadherente, asar las rebanadas de queso panela
- Picar finamente la cebolla, jitomate, cilantro y chile. Mezclar y agregar jugo de limón, sal y pimienta al gusto
- Calentar tortillas y armar los tacos con el queso panela asado
- Acompañar con salsa pico de gallo y ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de panela con pico de gallo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 540.58 mg |
| Calcio | 363.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 14.91 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 98.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 62.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con rajas
Espaguetti con salsa de aguacate
Gorditas veganas
Albóndigas veganas
Espaguetti oriental
Pasta con salsa de aguacate
Tacos de chile poblano
Enchiladas de frijol en salsa roja
Taquitos de aguacate con verdura
Caldo de lentejas con papa
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Tacos de verdura guisada
Error message