Receta de tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal
Buscar
Receta de tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal

Receta de tacos de panela con pico de gallo de 215 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Cilantro
buy ingredient
Limón
buy ingredient
Chile serrano
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén antiadherente, asar las rebanadas de queso panela
  2. Picar finamente la cebolla, jitomate, cilantro y chile. Mezclar y agregar jugo de limón, sal y pimienta al gusto
  3. Calentar tortillas y armar los tacos con el queso panela asado
  4. Acompañar con salsa pico de gallo y ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de panela con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 540.58 mg
Calcio 363.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.66 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 14.91 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 98.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña

Burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña

save recipe Entomatadas de queso cotija con crema, y bowl de yogurt y papaya

Entomatadas de queso cotija con crema, y bowl de yogurt y papaya

save recipe Ternera en salsa blanca con champiñones, camote y ejotes, con alubias

Ternera en salsa blanca con champiñones, camote y ejotes, con alubias

save recipe Ensalada de queso feta con croutones, y bowl de yogurt con manzana

Ensalada de queso feta con croutones, y bowl de yogurt con manzana

save recipe Sincronizadas de jamón con queso y guacamole, con licuado de fresa y yogurt

Sincronizadas de jamón con queso y guacamole, con licuado de fresa y yogurt

save recipe Quesadillas de flor de calabaza con queso oaxaca y aguacate, con licuado de mango

Quesadillas de flor de calabaza con queso oaxaca y aguacate, con licuado de mango

save recipe Sándwich de jamón con hummus, verduras y vaso de leche

Sándwich de jamón con hummus, verduras y vaso de leche

save recipe Pan de masa madre con queso ricotta, jitomate y aguacate, y licuado de zarzamora

Pan de masa madre con queso ricotta, jitomate y aguacate, y licuado de zarzamora

save recipe Chilaquiles verdes con queso cotija y crema, y licuado de guayaba

Chilaquiles verdes con queso cotija y crema, y licuado de guayaba

save recipe Queso fundido con rajas poblanas, tortillas y aguacate, con licuado de mamey

Queso fundido con rajas poblanas, tortillas y aguacate, con licuado de mamey

save recipe Tofu a la mexicana con nopales, frijoles y tortillas, con vaso de leche

Tofu a la mexicana con nopales, frijoles y tortillas, con vaso de leche

save recipe Tacos de bistec con nopales asados y aguacate, con bowl de yogurt y durazno

Tacos de bistec con nopales asados y aguacate, con bowl de yogurt y durazno

Error message