Toast de camote con queso ricotta de 333 Kcal
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Toast de camote con queso ricotta de 333 Kcal

Toast de camote con queso ricotta de 333 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333 Kcal

🥑 Grasas:

17.3 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 pieza mediana buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y pelar el camote. Cortar el rebanadas muy delgadas
  2. Para cocer: 1) Agregar mantequilla en un sartén y poner a cocer las rebanadas de camote por ambos lados. Tapar el sartén para que sea más rápida. 2) Poner las rebanadas de camote en un tostador hasta que estén blandas
  3. Una vez cocidas, agregar el queso encima y la verdura picada
  4. Agregar sal y pimienta al gusto y disfrutar.

Tabla nutricional para Toast de camote con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 24.86 g
Ácido ascorbico 46.84 mg
Potasio 762.25 mg
Calcio 194.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.43 g
Hierro no hemático 0.31 mg
Sodio 132.6 mg
Carga Glicémica 1.5
Grasas poliinsaturadas 0.36 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.59 g
Colesterol 28 mg
Vitamina A 138.7 mg
Acido Fólico 14.49 mg
Azúcar 9.65 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 75.37 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 504 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.34 mg
Folato - mcg
Zinc 0.36 mg
Macronutrientes
Lípidos 17.3 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 8.8 g

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