Toast de camote con queso ricotta de 199 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🥔 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
3 cucharadas
1 , 1/2 cucharadita
4 piezas
Preparación
- Lavar y pelar el camote. Cortar el rebanadas muy delgadas
- Para cocer: 1) Agregar mantequilla en un sartén y poner a cocer las rebanadas de camote por ambos lados. Tapar el sartén para que sea más rápida. 2) Poner las rebanadas de camote en un tostador hasta que estén blandas
- Una vez cocidas, agregar el queso encima y la verdura picada
- Agregar sal y pimienta al gusto y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de camote con queso ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 23.93 mg |
| Potasio | 225.85 mg |
| Calcio | 147.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 70.5 mg |
| Carga Glicémica | 10.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 5.63 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 1318.65 mg |
| Acido Fólico | 22.09 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 41.76 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 7.1 g |
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