Receta de toast de camote con queso ricotta de 236.2 Kcal
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Receta de toast de camote con queso ricotta de 236.2 Kcal

Receta de toast de camote con queso ricotta de 236.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

33.14 g

🍗 Proteínas:

8.32 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar y pelar el camote. Cortar el rebanadas muy delgadas
  2. Para cocer: 1) Agregar mantequilla en un sartén y poner a cocer las rebanadas de camote por ambos lados. Tapar el sartén para que sea más rápida. 2) Poner las rebanadas de camote en un tostador hasta que estén blandas
  3. Una vez cocidas, agregar el queso encima y la verdura picada
  4. Agregar sal y pimienta al gusto y disfrutar.

Tabla nutricional para Toast de camote con queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 34.56 mg
Potasio 225.85 mg
Calcio 174.36 mg
Grasas monoinsaturadas 2.43 g
Hierro no hemático 0.74 mg
Sodio 61.6 mg
Carga Glicémica 1.5
Grasas poliinsaturadas 0.36 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.59 g
Colesterol 28 mg
Vitamina A 654.17 mg
Acido Fólico 14.49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 54.17 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.67 mg
Folato - mcg
Zinc 0.4 mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 33.14 g
Proteinas 8.32 g

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