Toast de camote con queso ricotta
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199 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
22.8 g
🥔 Carbohidratos
7.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 , 1/2 cucharadita
4 piezas
Preparación
1. Lavar y pelar el camote. Cortar el rebanadas muy delgadas
2. Para cocer: 1) Agregar mantequilla en un sartén y poner a cocer las rebanadas de camote por ambos lados. Tapar el sartén para que sea más rápida. 2) Poner las rebanadas de camote en un tostador hasta que estén blandas
3. Una vez cocidas, agregar el queso encima y la verdura picada
4. Agregar sal y pimienta al gusto y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de camote con queso ricotta
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
23.93 mg
Potasio
225.85 mg
Calcio
147.76 mg
Grasas monoinsaturadas
2.43 g
Hierro no hemático
0.71 mg
Sodio
70.5 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.44 g
Selenio
8.87 mg
Grasas saturadas
5.63 g
Colesterol
28 mg
Vitamina A
1318.65 mg
Acido Fólico
22.09 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
41.76 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
22.8 g
Proteinas
7.1 g
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