Toast de camote con queso ricotta de 333 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
17.3 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 1/2 cucharadita
3 cucharadas
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar y pelar el camote. Cortar el rebanadas muy delgadas
- Para cocer: 1) Agregar mantequilla en un sartén y poner a cocer las rebanadas de camote por ambos lados. Tapar el sartén para que sea más rápida. 2) Poner las rebanadas de camote en un tostador hasta que estén blandas
- Una vez cocidas, agregar el queso encima y la verdura picada
- Agregar sal y pimienta al gusto y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de camote con queso ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 24.86 g |
| Ácido ascorbico | 46.84 mg |
| Potasio | 762.25 mg |
| Calcio | 194.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 0.31 mg |
| Sodio | 132.6 mg |
| Carga Glicémica | 1.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.59 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 138.7 mg |
| Acido Fólico | 14.49 mg |
| Azúcar | 9.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 75.37 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.3 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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