Carne de res con puré de papa y champiñones de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
7.61 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
1 1/2 cucharadita
30.0 gramos
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén cocinar la carne al gusto y reservar
- Para el puré, licuar la papa previamente cocida y sin cáscara con un poco de agua hasta lograr la consistencia de puré y agregar la mantequilla mientras está caliente. Agregar sal y pimienta al gusto
- En un sartén cocinar los champiñones hasta que estén suaves
- Acompañar la carne con el puré y los champiñones
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res con puré de papa y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 11.07 mg |
| Potasio | 415.75 mg |
| Calcio | 16.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.98 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 27.05 mg |
| Carga Glicémica | 7.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.07 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 48.97 mg |
| Acido Fólico | 26.74 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 180.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.61 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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