Carne de res con puré de papa y champiñones
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175 Kcal
🔥 Calorías
7.62 g
🥑 Grasas
16.8 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 , 1/2 cucharadita
1 taza
1/2 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén cocinar la carne al gusto y reservar
2. Para el puré, licuar la papa previamente cocida y sin cáscara con un poco de agua hasta lograr la consistencia de puré y agregar la mantequilla mientras está caliente. Agregar sal y pimienta al gusto
3. En un sartén cocinar los champiñones hasta que estén suaves
4. Acompañar la carne con el puré y los champiñones
5. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res con puré de papa y champiñones
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
11.07 mg
Potasio
415.75 mg
Calcio
16.25 mg
Grasas monoinsaturadas
1.98 g
Hierro no hemático
0.71 mg
Sodio
27.05 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
0.37 g
Selenio
9.2 mg
Grasas saturadas
4.07 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
48.97 mg
Acido Fólico
26.74 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
180.4 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
3.36 mg
Folato
14.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.62 g
Carbohidratos
16.8 g
Proteinas
11.8 g
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