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Carne de res con puré de papa y champiñones

Guardar receta en favoritos Carne de res con puré de papa y champiñones

175 Kcal

🔥 Calorías

7.62 g

🥑 Grasas

16.8 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 , 1/2 cucharadita

1/2 pieza

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. En un sartén cocinar la carne al gusto y reservar

2. Para el puré, licuar la papa previamente cocida y sin cáscara con un poco de agua hasta lograr la consistencia de puré y agregar la mantequilla mientras está caliente. Agregar sal y pimienta al gusto

3. En un sartén cocinar los champiñones hasta que estén suaves

4. Acompañar la carne con el puré y los champiñones

5. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Carne de res con puré de papa y champiñones

Micronutrientes

Fibra

2.1 g

Ácido ascorbico

11.07 mg

Potasio

415.75 mg

Calcio

16.25 mg

Grasas monoinsaturadas

1.98 g

Hierro no hemático

0.71 mg

Sodio

27.05 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.37 g

Selenio

9.2 mg

Grasas saturadas

4.07 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

48.97 mg

Acido Fólico

26.74 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

180.4 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.37 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.37 mg

Niacina

3.36 mg

Folato

14.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.62 g

Carbohidratos

16.8 g

Proteinas

11.8 g

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