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Pan tostado con queso de cabra y jitomate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pan tostado con queso de cabra y jitomate por Avena Salud

182.2 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

19.4 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Tuesta las rebanadas de pan y agrega el queso de cabra sobre ellas, con ayuda de un tenedor aplasta el queso

2. Rebana el jitomate y colócalo sobre el pan con queso

3. Agrega el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con queso de cabra y jitomate

Micronutrientes

Fibra

2.4 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

319.55 mg

Calcio

288.97 mg

Grasas monoinsaturadas

4.55 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

151.31 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.02 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

2.06 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

57.5 mg

Acido Fólico

45.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

83.65 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.75 mg

Folato

29.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

19.4 g

Proteinas

10.5 g

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