Pan tostado con queso de cabra y jitomate de 182.2 Kcal
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Pan tostado con queso de cabra y jitomate de 182.2 Kcal

Pan tostado con queso de cabra y jitomate de 182.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Tuesta las rebanadas de pan y agrega el queso de cabra sobre ellas, con ayuda de un tenedor aplasta el queso
  2. Rebana el jitomate y colócalo sobre el pan con queso
  3. Agrega el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con queso de cabra y jitomate

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 319.55 mg
Calcio 288.97 mg
Grasas monoinsaturadas 4.55 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 151.31 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.06 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 57.5 mg
Acido Fólico 45.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 83.65 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 29.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 10.5 g

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