

Pan tostado con queso de cabra y jitomate de 182.2 Kcal
182.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
19.4 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Queso fresco de cabra
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Tuesta las rebanadas de pan y agrega el queso de cabra sobre ellas, con ayuda de un tenedor aplasta el queso
2. Rebana el jitomate y colócalo sobre el pan con queso
3. Agrega el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con queso de cabra y jitomate
Micronutrientes | |
Fibra | 2.4 g |
Ácido ascorbico | 13.7 mg |
Potasio | 319.55 mg |
Calcio | 288.97 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.55 g |
Hierro no hemático | 1.33 mg |
Sodio | 151.31 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
Selenio | 2.7 mg |
Grasas saturadas | 2.06 g |
Colesterol | 7.8 mg |
Vitamina A | 57.5 mg |
Acido Fólico | 45.2 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 1.7 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 83.65 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 1.75 mg |
Folato | 29.45 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.7 g |
Carbohidratos | 19.4 g |
Proteinas | 10.5 g |