Pan tostado con queso de cabra y jitomate de 182.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Tuesta las rebanadas de pan y agrega el queso de cabra sobre ellas, con ayuda de un tenedor aplasta el queso
- Rebana el jitomate y colócalo sobre el pan con queso
- Agrega el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con queso de cabra y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 319.55 mg |
| Calcio | 288.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.55 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 151.31 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.06 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 57.5 mg |
| Acido Fólico | 45.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 83.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa de tortilla azteca
Sopa de frijoles y espinacas
Sushi de salmon
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Salmon con calabaza
Sopa de garbanzos y champiñones
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Tostadas de requeson con rajas poblanas
Tostadas de carne molida
Quesadillas de flor de calabaza
Burrito de frijoles
Brochetas de calabacita con panela
Error message