Burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal
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Burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal

Burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.6 Kcal

🥑 Grasas:

15.45 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

17.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Mayonesa
1 cucharadita buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calentar en un sartén la tortilla
  2. Untarle 1 cucharadita de mayonesa. Agregar el jamón y el queso en rebanadas
  3. Agregar la lechuga en tiritas y enrollar para armar el burrito
  4. Puedes servirlo frío o calentarlo un rato poniéndolo en sartén y lo tapas por 5 minutos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de jamón y queso

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 422.88 mg
Calcio 272.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.48 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 817.7 mg
Carga Glicémica 4.27
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 7.71 g
Colesterol 47.9 mg
Vitamina A 396.41 mg
Acido Fólico 184.75 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 112.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.45 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 17.65 g

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