Receta de tortitas de arroz integral con requesón de 217 Kcal

Ensalada de espinaca con pollo, pera, nuez y croutones, con aderezo de jocoque

Ensalada de nopales con queso cotija, con bowl de yogurt, melón y barra de granola

Quesadillas de queso panela con nopales y aguacate, con licuado de papaya y linaza

Calabacitas rellenas de res molida gratinadas, con arroz integral y bowl de yogurt con piña y barra de granola

Ensalada de nopales con atún, aguacate y tostadas, con licuado de piña y linaza

Salmón a la veracruzana con arroz y bowl de yogurt con mango y semillas de girasol

Tacos de arrachera con nopales asados y aguacate, con licuado de mango y chía

Papas gratinadas al horno con espinaca, jitomate y queso, con bowl de yogurt, mandarina y barra de granola

Costilla de res al horno con papas, y verduras al romero, con bowl de yogurt, durazno y barra de avena

Lengua de res en salsa verde con tortillas y aguacate, con bowl de yogurt, guayaba y barra de granola

Sopa de tortilla con queso oaxaca y crema, y bowl de yogurt con arándano y barra de avena integral

Pan tostado con ricotta y licuado de fresa con chía