Tortitas de arroz integral con requesón por Avena Salud
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217 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
22.07 g
🥔 Carbohidratos
9.18 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Cortar el pimiento de julianas, asar en un sartén con un poco de pimienta y sal
2. Agregar el requesón junto con el pimiento
3. Machacar el aguacate untar sobre las tortitas
4. Servir el requesón preparado junto con el pimiento
5. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con requesón
Micronutrientes
Fibra
2.9 g
Ácido ascorbico
83.87 mg
Potasio
402.96 mg
Calcio
46.44 mg
Grasas monoinsaturadas
1.17 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
227.78 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.78 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.49 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
118.82 mg
Acido Fólico
53.04 mg
Azúcar
0.16 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
29.54 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.9 g
Carbohidratos
22.07 g
Proteinas
9.18 g
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