Calabacitas con queso fresco de 120 Kcal
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Calabacitas con queso fresco de 120 Kcal

Calabacitas con queso fresco de 120 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

120 Kcal

🥑 Grasas:

3.2 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Agua
buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y partir el tomate y la cebolla. Después procederlos a cocer con agua y licuar para obtener la salsa.
  2. Lavar y picar las calabacitas.
  3. Poner a cocer las calabacitas con la salsa verde .
  4. Servir las calabacitas en salsa verde junto con trocitos de queso fresco.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabacitas con queso fresco

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 19.8 mg
Potasio 449.6 mg
Calcio 313.45 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 17.89 mg
Carga Glicémica 1.1
Grasas poliinsaturadas 0.14 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 69.52 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.2 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 9.1 g

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