Calabacitas con queso fresco de 120 Kcal

Name: Calabacitas con queso fresco
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; cebolla morada/blanca; tomate verde; queso fresco; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

120 Kcal

🥑 Grasas:

3.2 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate verde

5 piezas

Queso fresco

40.0 gramos

Agua

Preparación

Lavar y partir el tomate y la cebolla. Después procederlos a cocer con agua y licuar para obtener la salsa.
Lavar y picar las calabacitas.
Poner a cocer las calabacitas con la salsa verde .
Servir las calabacitas en salsa verde junto con trocitos de queso fresco.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabacitas con queso fresco

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	19.8 mg
Potasio	449.6 mg
Calcio	313.45 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	17.89 mg
Carga Glicémica	1.1
Grasas poliinsaturadas	0.14 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.06 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	42 mg
Acido Fólico	23.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	69.52 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.97 mg
Folato	8.27 mcg
Zinc	- mg