Calabacitas con queso fresco de 120 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
3.2 g
🍞 Carbohidratos:
13.7 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
5 piezas
40.0 gramos
Agua
Preparación
- Lavar y partir el tomate y la cebolla. Después procederlos a cocer con agua y licuar para obtener la salsa.
- Lavar y picar las calabacitas.
- Poner a cocer las calabacitas con la salsa verde .
- Servir las calabacitas en salsa verde junto con trocitos de queso fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas con queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 19.8 mg |
| Potasio | 449.6 mg |
| Calcio | 313.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 17.89 mg |
| Carga Glicémica | 1.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.14 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 69.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.97 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.2 g |
| Carbohidratos | 13.7 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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