Calabacitas rellenas de ricotta de 200.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
9.7 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
3 cucharadas
1 cucharadita
Preparación
- Corta Tu Calabacita De Manera Alargada Con Aproximadamente 1cm De Grosor
- Lleva La Calabacita A Cocinar A Un Sartén Con Aceite
- Cuando La Calabacita Este Suave Rellénala De Ricotta Y Enrollada
- Sirve En Una Cama De Ensalada Verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 45.5 mg |
| Potasio | 900.8 mg |
| Calcio | 263.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.3 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 147.41 mg |
| Carga Glicémica | 1.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.51 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 647.1 mg |
| Acido Fólico | 263.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 159.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 99.75 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 238.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 9.7 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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