Caldo de maiz, camote y zanahoria de 165 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1/2 taza
Agua
Preparación
- Lavar todos los ingredientes.
- Poner en agua el camote a cocer durante 20 min, agregar después el elote y cocer 15 min ; finalmente agregar la zanahoria y dejar cocer a flama baja durante 15 min más; Servir. *Pueden rebanar el elote dependiendo de la madurez de masticación de niños
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de maiz, camote y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 20.69 mg |
| Potasio | 204.8 mg |
| Calcio | 38.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 57.26 mg |
| Carga Glicémica | 19.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1734.1 mg |
| Acido Fólico | 58.3 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 126.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 37.3 g |
| Proteinas | 4 g |
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