Toast de huevo y queso de 254.7 Kcal
Buscar
Toast de huevo y queso de 254.7 Kcal

Toast de huevo y queso de 254.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.7 Kcal

🥑 Grasas:

15.94 g

🍞 Carbohidratos:

17.84 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente agrega el aceite de oliva.
  2. Agrega el huevo como si fuera huevo estrellado al sartén.
  3. Sobre el huevo agrega laminas de queso cheddar, sobre el queso agrega espinacas y por último el pan.
  4. Cuando el huevo esté cocido da vuelta a todo para que ahora el pan quede sobre el sartén y se tueste el pan.
  5. Una vez que el pan este tostado, sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de huevo y queso

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 811.97 mg
Calcio 286.55 mg
Grasas monoinsaturadas 6.39 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 488.7 mg
Carga Glicémica 7.58
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 18.3 mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 192.5 mg
Vitamina A 643.7 mg
Acido Fólico 285.69 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 346.88 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.94 g
Carbohidratos 17.84 g
Proteinas 18.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Sopa de couscous con papa

Sopa de couscous con papa

save recipe Pasta con espinacas y requesón

Pasta con espinacas y requesón

save recipe Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

save recipe Requesón con elote y verdolaga

Requesón con elote y verdolaga

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Albóndigas de pavo en salsa roja

Albóndigas de pavo en salsa roja

save recipe Tacos de tofú revuelto

Tacos de tofú revuelto

Error message